(子育て）親子ヨガ教室
2023.6.13皆さんこんにちは😊
本日は月に一度の親子ヨガ教室が開催されました！！
講師は各地でヨガの指導をされている、日髙 奈保美先生です 😆
いつもいい香りのアロマを焚いてくださるのですが
本日はジャスミンの香りでした。
ジャスミンの香りは、ストレス緩和や集中力アップなどが
期待できるそうです。
また、本日は7組の親子が参加してくれました！！
↑ママ達が呼吸を整えたり、背筋を伸ばしたりしている間
赤ちゃん達はとってもお利口さんにコロコロして
遊んでくれていました💗
↑ママ達もいろんなポーズで体をほぐしていました🎵
↑赤ちゃんを足に乗せて・・・
↑よいしょー！！と頑張って持ち上げました 😀
子ども達はとても楽しかったようで
とってもニコニコでしたが、
ママ達は負荷がかかり、かなりきつそうでした。
「ムリ～」と叫んでいるママもいました💦
↑片手抱っこで空気椅子ポーズも頑張りました！！
↑最後は屍のポーズ（シャバアー）でリラックス♪
↑赤ちゃんも疲れたのか、ママの胸の上で
寝てしまいました💛
皆様、本日はお疲れ様でした！
来月の親子ヨガ教室は7/11（火）となっております。
ご参加お待ちしております！！
親子ヨガ教室とは・・・
″親子でヨガを楽しんでもらいたい！″
″産後の疲れた身体を癒してもらいたい！″
″運動不足をみんなで解消しよう！″
との思いで開催しております。
プロの講師をお呼びしておりますので
ゆっくり丁寧に指導していただけます。
難しい動きはありませんので、体を動かすことが苦手という方でも
楽しんで参加いただけると思います。
★開催日時 毎月第二火曜日（月によって変更あり）10:30～11:30
★持ち物 タオル・水分補給できるもの・動きやすい服装
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。
大任町子育て支援センター
TEL 090-7170-4742（ひさば・のむら）
